Terapia Individual
Muchas veces atravesamos momentos de crisis o dificultades que son difíciles de gestionar, en estos momentos no sentimos como si no tuviéramos recursos internos para poder afrontar dichas situaciones, es difícil gestionar nuestras propias emociones, incluso es difícil relacionarnos con uno mismo…
La Terapia individual que te propongo, tiene un enfoque humanista y transpersonal, Humanista porqué pongo énfasis en la aceptación y la integración de lo que eres, de tus sentimientos, sensaciones y pensamientos y Transpersonal porqué incluyo otra dimensión, que va más allá de lo personal, que va más allá de tu propia biografía.
Trabajando con estos dos enfoques a la par, te propongo una terapia para que puedas empoderarte de tu vida, para que descubras tu propio potencial y así poder dirigir tu vida con total seguridad.
La Terapia individual
La terapia que te propongo, la puedes ver como un viaje que emprenderemos juntos, donde nos vamos a comprar un “vehículo”, dónde tú serás el piloto y yo el copiloto. Tu dirigirás dónde quieres ir, que terrenos quieres conocer, a qué velocidad quieres conducir…, mi función como copiloto, será ayudarte a que tomes consciencia de tu rumbo, preguntas como: “¿Para qué quieres llegar a este sitio? ,¿Qué sentido tiene para ti correr tanto?, son algunos ejemplos.
Presencia, consciencia, y responsabilidad, son los tres pilares en los que nos vamos enfocar para que puedas dirigir tu propio vehículo, y para ello, nos vamos apoyar en tu cuerpo, tu corazón y tu mente.
¿Cómo te puede ayudar la terapia?
Dejar de depender de lo externo y manejar tu vida desde el interior, asumiendo la total responsabilidad de tus propias decisiones.
No culpar a ninguna situación ni a nadie ni a ti mismo, simplemente porque la culpa no existe. De esa manera te puedes liberar de la necesidad de defenderte o defender de algo o alguien por «bueno» que parezca para tu ego.
Dejar de ver que algo o alguien te hace daño, que alguien te perjudica o beneficia, y de la misma manera tomar consciencia de que no perjudicas ni beneficias a nadie.
Asumir que tus errores son una forma de evaluación, de tal manera que te permitan ver lo que te falta por aprender.
Dejar de de pedir que otros te solucionen tus problemas o dificultades y comprender que eres el único que puede transformar aquello que las genera.
Aprender a tomar la acción que te permita desarrollar más sabiduría.
Sobre mis sesiones:
Las sesiones de terapia tienen una duración aproximada de 1 hora de duración. La duración de la terapia es muy variable, ya que depende de cada caso.
Las sesiones las realizo en mis centros de visita de Barcelona y Sant Cugat.
Existe la posibilidad de hacer la terapia Online
La primera visita,de unos 50 minutos de duración, es gratuita, es una manera de que nos conozcamos para que podamos decidir si queremos empezar este proceso.
Para más información ponte en contacto conmigo.
Contacto:
Llamando al (+34) 649 52 90 75
Mandando un whatsapp al (+34) 649 52 90 75
Enviando un correo a
ocasellas6@gmail.com